自從暖暖出生後,家裡開銷一下子多了不少,又是奶粉又要尿布的,
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Android 作業系統
5 吋 PLS
四核心處理器
2GB RAM / 16GB ROM不能不逛戰利品
螢幕解析度 1280 x 720 pixels
主相機 1300 萬畫素 CMOS生日送禮推薦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
肋骨扁塌代謝差!減肥達人兩側伸展肋骨同時活化內臟
【早安健康/張承宇報導】經常聽說肌力訓練、瑜珈或體操可以減肥,沒想到伸展肋骨也有減肥效果?原來,肋骨的位置關係到代謝功能,日本減肥達人推薦透過伸展肋骨刺激側腹,幫助促進身體新陳代謝、塑造美好體態!
肋骨健康好處多,血液循環助消化
肋骨與身體代謝息息相關,日本東京紅葉丘整骨院院長梅原二郎妙順解釋,擁有健康的肋骨,可望改善內臟下垂、讓橫膈膜變得柔軟,使呼吸更加悠長深遠,如此一來,身體的新陳代謝變好,還可能改善自律神經紊亂的問題。
日本減肥達人和田清香也說,如果肋骨柔軟度不足,連帶減弱橫膈膜的功能,造成呼吸短淺、新陳代謝降低,也就容易發胖!
和田清香推薦每天透過以下動作,刺激側腹部,緊實肋骨附近肌肉,新陳代謝上升、血液循環和體態都變好,還能活化內臟功能、改善肩膀僵硬、消水腫!
伸展肋骨促進新陳代謝,營造美好體態
- 斜躺在地板上,用左手肘抵住地板,左腳屈膝,右腳伸直,腳尖朝向前方。
- 用左腳和左手肘的力量撐起身體,出力伸展右側身軀,把右手和右腳伸直,保持這個動作,一邊確保側腹有被伸展,一邊深呼吸5次後放鬆。
- 換邊再做5個深呼吸即可,期間請隨時注意要有伸展、緊繃的感覺。
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兒爆哭…不給買就摔爛!虎媽霸氣反制 他惦惦清理網讚翻
▲示意圖,非新聞當事人(圖/翻攝自Pixabay)
孩子教養問題一直讓父母苦惱,若過分溺愛可能會寵出小霸王,而這位母親的教養方式讓網友非常讚嘆。一名網友PO網分享,在百貨公司目睹一名年約小一的小男童不斷「盧」爸媽想買東西,但媽媽堅持不買,結果男童大吵大鬧,甚至摔破東西,網友原以為這對父母不會教小孩,沒想到媽媽下一秒霸氣反制,讓他相當佩服。
▼示意圖,非新聞當事人(圖/翻攝自Pixabay)
不過媽媽還是阻止店員清理,語氣溫和表示,「謝謝,這水我們會賠,但這是他摔破的我必須要讓他自己善後」約莫5分鐘後,兒子就邊啜泣,手包著抹布一邊緩慢的撿碎片,爸爸也伸出援手幫忙,而媽媽在旁邊監督。目睹一切的原PO直呼媽媽真是「太帥了!」
原PO表示,「小孩原來是被爸爸寵壞的,從頭到尾只有媽媽一個人很清醒,在逼小孩做他該做的正確事,小孩真的就該這樣教!」並感嘆說道,在路上看到一堆爸媽完全不管孩子,如果能有更多家庭能學習這位媽媽的教養方式,相信台灣的社會就不會這麼亂了。
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